E-Mail-Coaching

E-Mail-Coaching

Coaching per E-Mail

Ziele2Das E-Mail-Coaching ist für alle, die ein Ziel vor Augen haben, das sie erreichen wollen, aber keine oder wenig Ahnung haben, wie sie das
schaffen sollen. Dieses Ziel kann privater oder beruflicher Natur sein. Sie können sich über die gesamte Projektphase oder nur in Bezug auf bestimmte Abschnitte unterstützen lassen. Ich helfe Ihnen, mit Klarheit und Struktur Ihr Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Ich bin da, wenn Sie nicht weiter wissen oder sich überfordert fühlen und aufgeben wollen. Ich helfe Ihnen mit meinem Input und meinem Know-how über Durststrecken und Überforderungsgefühle hinweg.

Wenn Sie bereits ein konkretes Ziel vor Augen haben, helfe ich Ihnen, dieses auf machbare Art und Weise zu erreichen.

Wenn Sie momentan nur eine vage Vorstellung haben von dem, was Sie wollen beziehungsweise dem, was Sie nicht mehr wollen, dann helfe ich Ihnen, sich Ihrer Wünsche und Bedürfnisse klar zu werden, Ihr Ziel zu definieren und Ihr Vorhaben konsequent umzusetzen.

Die Vorteile eines E-Mail-Coachings

Das E-Mail-Coaching hat den Vorteil, dass es unabhängig von Zeit und Ort durchgeführt wird. Dadurch eignet es sich zum Beispiel sehr gut für alle, die tagsüber so viele Verpflichtungen haben, dass Sie keine regelmäßigen Coachingtermine einplanen können. Oder vielleicht sind Sie beruflich viel unterwegs. Oder vielleicht gehören Sie zu den Menschen, denen es einerseits hilft, Ihre Gedanken schriftlich zu formulieren, und die andererseits auch gern über meine Vorschläge und Anregungen einen Moment nachdenken, bevor sie reagieren. All das, lässt sich im E-Mail-Coaching realisieren. Dabei bestimmen Sie das Ausmaß Ihrer schriftlichen Antworten selbst. Wenn Sie gern schreiben, dann freue ich mich über ausführliche Texte von Ihnen. Wenn Sie eher zu den Schreibmuffeln gehören, dann beschränken Sie Ihren Schreibanteil auf das Nötige und lassen mich das Schreiben übernehmen.

Beispiele für ein Coaching per E-Mail:

  • Sie haben einen Herzenswunsch, den Sie verwirklichen wollen.
  • Sie wollen sich beruflich neu orientieren.
  • Für Sie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, vielleicht nach einer Trennung oder dem Tod eines wichtigen Menschen in Ihrem Leben, und Sie wollen wieder Fuß fassen.
  • Die Kinder sind aus dem Haus und Sie wollen noch mal richtig durchstarten.
  • Sie wollen sich selbstständig machen.
  • Sie arbeiten an Ihrem Manuskript oder wollen etwas Eigenes auf die Beine stellen.

 

Meine Vorgehensweise

E-Mail-Coaching Ich helfe Ihnen, Ihr Ziel mit Selbstvertrauen und Pioniergeist zu erreichen. Dabei arbeite ich ganz individuell mit Ihnen an Ihrem Thema und lege Wert darauf, dass die Schritte zum Erreichen Ihres Ziels Ihrer Lebenssituation angemessen, machbar und im Bereich Ihres Möglichen sind.

Während der Projektphase kann es natürlich sein, dass wir das Tempo und die Richtung immer mal wieder anpassen müssen, grob gesagt aber beinhaltet das Coaching folgende Schritte:

  • Standort- und Zielbestimmung
  • Strategieentwicklung
  • Herunterbrechen des Vorhabens in realistische Schritte
  • Motivation
  • Zeitmanagement
  • Innere Blockaden auflösen
  • Handlungsspielraum
  • Umsetzen der Strategie

 

Welche Methoden setze ich im E-Mail-Coaching ein?

Im Grunde nutze ich die Methoden, die ich auch in der Eins-zu-eins-Sitzung einsetze. Das ist natürlich in erster Linie die Klopftherapie, die den Grundpfeiler meines Coachings bildet. Hinzukommen Elemente aus dem NLP, der Kinesiologie, der lösungsorientierten Kurzzeittherapie und der Verhaltenstherapie. Ich arbeite mit Achtsamkeitsübungen, Zeitmanagementstrategien und, falls nötig, mit anderen Elementen.

Was ist mit der Datensicherheit?

Sicheres CoachingAlles, was Sie mit mir im Coaching besprechen, wird von mir natürlich streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Das versteht sich von selbst. Was nun die Sicherheit der Kommunikation angeht, so wissen Sie sicherlich, dass der normale E-Mail-Verkehr in der Regel nicht ausreichend geschützt ist. Deswegen erhalten Sie nach Buchung des Coachings einen Link zu einem geschützten Bereich auf meinem Server, auf den Sie Ihre Texte ganz einfach hochladen können und sich meine Antworten und Wochenpläne herunterladen können. Sie werden per E-Mail informiert, sobald eine Antwort oder ein Wochenplan für Sie zum Download bereitstehen. Im Grunde genommen handelt es sich also bei diesem Coaching nicht um ein E-Mail-Coaching im engeren Sinne, aber der Einfachheit halber nennen wir es einfach mal so.

Natürlich können wir auf Ihren Wunsch das Coaching auch einfach per E-Mail durchführen.

Wie läuft denn ein E-Mail-Coaching eigentlich ab?

Das Ziel-Coaching geht über einen Zeitraum von vier Wochen und kann bei Bedarf jederzeit um weitere vier Wochen verlängert werden.

Vor dem Start der Coachingphase besprechen wir per E-Mail oder Telefon Ihr Anliegen und Ihr Ziel. Darüber hinaus erhalten Sie eine ausführliche Einführung in die Klopfakupressur. Sobald wir Ihr Ziel definiert haben, erhalten Sie den ersten Ihrer wöchentlichen Aktionspläne als PDF mit Übungen, Anregungen, Klopfrunden und Handlungsstrategien für die Woche. Diesen Plan können Sie sich ausdrucken und während der Woche systematisch abarbeiten. Der Plan richtet sich nach Ihrem Zeitbudget, um Überforderung oder Frust zu vermeiden.

Ihre Aufgabe

Ihre Aufgabe ist es in erster Linie, sich auf das Coaching und meine Vorschläge einzulassen. In den kommenden Wochen arbeiten Sie einerseits systematisch Ihre Aktionspläne ab und kommen somit Ihrem Ziel ganz automatisch näher. Dabei bin ich auf ein regelmäßiges Feedback Ihrerseits angewiesen. Ich möchte wissen, in welchen Punkten es klappt, was Sie alles umgesetzt haben, und vor allem aber möchte ich von den Punkten erfahren, deren Umsetzung Ihnen vielleicht noch ein bisschen schwerfällt. Hier liegen oft interessante Selbstsabotage-Themen verborgen, die es zu knacken gilt.

Ich arbeite, wie gesagt, vor allem mit der Klopftherapie, weil sie meiner Erfahrung nach eine Methode ist, die sich sehr gut für die Selbstanwendung eignet und mit der man sehr gut an Ängsten und Blockaden arbeiten kann. Dabei funktioniert das Klopfen relativ schnell, was nicht heißt, dass Sie in den kommenden vier Wochen nicht regelmäßig Zeit in das Erreichen Ihres Zieles investieren müssen.

Je mehr Zeit Sie in das Erreichen Ihrer Ziele investieren, desto schneller erreichen Sie Ihr Ziel. Das ist ja ziemlich einleuchtend, nicht wahr. ;-) Ein guter Anhaltspunkt wären so fünf Stunden, die Sie wöchentlich in die Bearbeitung Ihres Wochenplans investieren, gern mehr.

Zum Ende der Woche schicken Sie mir eine Standortbestimmung (Fragebogen und, wenn Sie möchten, Ihr individuelles Feedback), damit ich den Aktionsplan für die folgende Woche anpassen kann.

Auf diese Weise kommen Sie Tag für Tag geradezu spielerisch Ihrem Ziel näher, ohne sich vom großen Gesamtbild überfordert zu fühlen.

Ich stehe Ihnen darüber hinaus für Rückfragen per E-Mail jederzeit zur Verfügung.

Ich brauch ’ne Pause! Ist das möglich?

Klar! Sie können Ihr Coaching ruhen lassen, wenn Sie zum Beispiel im Urlaub sind oder gerade so viel um die Ohren haben, dass Sie einfach keine Zeit dafür finden. Schicken Sie mir einfach eine kurze E-Mail und sagen mir, wann Sie mit dem E-Mail-Coaching fortfahren möchten.

Damit Sie aber so gut wie möglich am Ball bleiben, sollten Sie von dieser Möglichkeit nicht zu häufig Gebrauch machen.

Aber vielleicht ist das E-Mail-Coaching ja doch nichts für mich?

Sie können den E-Mail-Coaching-Vertrag ohne Angabe von Gründen innerhalb der ersten 14 Tage ab Rechnungsdatum widerrufen. Hierfür reicht ein formloser Widerruf per E-Mail oder Brief (Muster-Widerrufsformular). Sie erhalten dann unverzüglich die Kosten für die noch nicht in Anspruch genommenen Coachingeinheiten erstattet.

Was kostet das E-Mail-Coaching

  • E-Mail-Coaching
    Einmalzahlung
  • 197 €
    Einmalzahlung
  • Zahlbar zu Beginn des Coachings
  • 4 Wochen E-Mail-Coaching (1 – 2 E-Mails pro Woche)
  • inkl. 4 Aktionspläne
  • E-Mail-Coaching
    Ratenzahlung
  • 105 €
    2 Raten à
  • Zahlbar zu Beginn des Coachings
  • 4 Wochen E-Mail-Coaching (1 – 2 E-Mails pro Woche)
  • inkl. 4 Aktionspläne

 

Sie erhalten mit der Auftragsbestätigung eine ordentliche Rechnung. Das Coaching beginnt nach Zahlungseingang des Gesamtbetrages oder, falls vereinbart, der ersten Rate.

Ihr nächster Schritt

machen

 

 

Schildern Sie mir über das Kontaktformular Ihr Anliegen, damit ich Ihnen sagen kann, ob das Thema sich für ein E-Mail-Coaching eignet.

Ich melde mich umgehend mit einem Feedback und gegebenenfalls weiteren Fragen.

Wenn Sie noch kein konkretes Ziel definieren können, wird das unser erster gemeinsamer Schritt sein, die Definition eines konkreten und anziehenden Zieles. Danach legen wir mit dem E-Mail-Coaching los.

 

So, jetzt sind Sie dran. :-)